课程名称：健美操
英文名称：Aerobics
课程编号：x1110024
学时 数：128 课外学时数：32
学 分 数：8
适用专业：本科各专业
健美操是融体操、音乐、舞蹈、美学于一体。通过徒手、手持轻器械和专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏型体育项目。它是以人体自身为对象，按照人体的解剖部位和身体全面发展的要求有目的、有针对性地把改善机体、增进健康、塑造形体、陶冶情操等练习有机创编起来，不仅强调“健”而且还强调“美”，把体育与美融为一体，保持一定的练习时间和运动负荷，达到健身、健美、健心的锻炼效果的一项运动。