封校期间心理援助系列活动
（封校管理第四周）
大学生心理健康教育服务中心高度关注封校管理期间广大师生的心理健康，始终把师生身心健康放在第一位。为了更好地服务师生，提高师生的心理防疫能力，中心结合当前疫情形势推出了各类心理服务、心理健康教育活动。
（一）线下线下心理咨询服务
面向全校所有师生开通的免费心理咨询通道，心理健康教育服务中心专职教师在校值守，专兼职心理健康教育教师在线值班，畅通疫情防控心理援助通道，持续保障线上线下心理咨询服务。
1、线下咨询：
预约电话：5928525
预约时间：每日9:00—17:00
咨询地点：明德楼C313
龙源公寓E座1楼心理咨询室
2、线上咨询：
预约时间：每日9:00—17:00
咨询时间：每日9:00—21:00
咨询方式：腾讯会议视频、语音咨询
预约平台QQ：1914423736
线上咨询值班人员（第四周）
3、校外心理援助资源：
辽宁省学校公益心理援助平台
（二）“情满校园”公益讲座
（三）心理健康教育活动
（1）“压力byebye”心理沙龙
心理学研究表明，倾诉和分享会让我们获得足够的支持来帮助缓解压力、宣泄情绪、重构合理认知，进而提升学生学习、生活的适应能力。
结合各学院寝室实际情况（如：寝室分布和数量），建议1-2个寝室为一组，一起畅聊，宣泄压力，获得心理能量，提高心理免疫力。
（2）心理学书籍推荐
书名：《自卑与超越》
作者：阿尔弗雷德·阿德勒
推荐语：
追求优越感是所有人类的共性，因为生活中的三个现实问题在不断要求更新更完美的答案。——阿尔弗雷德·阿德勒
自卑感来源于对优越生活的追求，而这种对优越感的追求是人类的通性，也正是这种通性使得人类社会繁衍、进步到今天。人类的生活必须有意义，而这个意义便是合作。生活的各个方面都需要合作，工作、学习、家庭、人际交往等等。学会了合作，就学会了超越自卑，就找到了生命的意义，体现出自身的价值。
书名：《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：罗伯特·戴博德
推荐语：
作为一本心理学入门书，运用童话的故事让读者跟随蛤蟆先生寻找自己内在的答案。
每当我们生活遭遇不顺时，就可以来看看这本温暖人心的小书，在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。这本书可以帮助你从心理学的专业角度重新认识自己，探索自己的内心。
书名：《亲密关系》
作者：罗兰·米勒
推荐语：
亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大的创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。这本书综合了心理学多个分支的研究理论和成果，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友情、激情、沟通、依恋、择偶、嫉妒等亲密关系的方方面面有全新的认识。
书名：《非暴力沟通》
作者：马歇尔?卢森堡
推荐语：
“当我们退去隐藏的精神暴力，爱将会自然流露”，这是《非暴力沟通》一书的主线和灵魂，在此基础上，本书向读者详细介绍了非暴力沟通的具体操作方法与技巧：非暴力沟通的四个要素和两种沟通模式。
非暴力沟通让我们的沟通在变得更加顺利的同时充满温情和爱意，并在一种和谐的氛围中达到最佳的沟通效果。可以主导我们探寻简单语言背后的真实需求，从而通过一种和平而充满爱的方式，提升沟通的效果，解决沟通当中隐藏的争端，达成人际和谐。