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　　为帮助教职工关爱身体健康状况，调节工作和生活压力，校工会于2020年10月26日下午在图书馆报告厅邀请鞍钢集团总医院全科病房主任孙金波和篮球比分,篮球比分网：马克思主义学院副教授庄郁馨为学校教职工做身心健康教育讲座，有150余名教职工聆听了此次讲座。

 

　　孙金波主任讲座的主题是“关注慢性疾病”，她针对心脑血管病和高血压的症状、危害、监测、预防、控制和治疗做了详细的讲解，结合诸多临床病例让大家认识到慢性病是威胁人类健康的杀手，要时刻关注自己的身体状况，合理饮食、有氧运动、良好的生活习惯是保证身体健康的生活方式。

 

　　庄郁馨老师讲座的主题是“心理压力与调节”，她从一张动态心理压力测试图开始，让大家闭上眼睛，在低沉缓慢的引导声中放松身体，舒缓释放压力。讲座围绕压力的来源、什么是压力、压力自我调节几个方面做了讲述，告诉每个人面对压力要管理好自己的情绪，反思认知，自我调节，以积极的行为和自信的心态，去赢得篮球比分,篮球比分网的收获和更美好的人生。

 

　　健康的定义不仅仅是身体健康，还要心理健康，两者同等重要密不可分，身心健康决定着我们生活的质量和幸福的指数，只有身心同时健康才能以愉快的心情和饱满的精神状态投入到工作和生活中。

　　

　　（注：“关注慢性疾病”和“心理压力与调节”2个课件可在工会网站“资料下载”里观看和下载。）